ダイエット

【究極のダイエット】ジムに通わず１か月で３キロやせた方法

こんにちは！朝活ナースです💕私のtwitterを知っている方ならご存じと思いますが、私は食べることと、お酒を飲むことが大好きです。コロナ前なんかは毎週末飲みに出かけていました。「まだ若いから、、、」と何も考えず好きに食べていた結果、見事にお肉が付いてきました。このままではいけないと思い、いろいろな方法を試しました。その結果、１か月で３キロの減量に成功しました。 今回は、「お金をかけずに短期間で痩せる」をモットーとした、私の減量法をお教えしたいと思います。